Hidroginástica

Descrição do serviço

A hidroginástica é uma actividade extremamente completa que lhe permite trabalhar o corpo todo. Trata-se de exercícios aeróbios na água, que permitem aos músculos trabalharem com uma maior resistência devido ao peso do corpo ficar mais leve dentro de água. A hidroginástica não causa lesões nas articulações e proporciona ainda um enorme bem-estar físico e mental. Os pontos positivos da hidroginástica são vários além de qualquer pessoa realizar esta actividade, a hidroginástica oferece ainda um maior fortalecimento dos músculos, diminui a frequência cardíaca, beneficiando a respiração, aumentando a resistência física e a amplitude articular, além de ser um desporto e, por esse motivo, aumentar sempre a sua auto-estima.

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